Everyone

Leap Fitness Group

Jelly Bean

ဖုန်းမှအပြာရောင်အလင်းမျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်နှင့်သင့်မျက်စိကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ ညဉ့်ကိုပြောင်းကုန်ပြီ function ကို 
 သိပ္ပံနည်းကျအပြာရောင်အလင်းလျှော့ချရန်  သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ပျော့ပျောင်းသောအလင်းဖို့ screen ကိုချိန်ညှိခြင်းအားဖြင့်, က 
 မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်  ကိုသင် 
  ကောင်းကောင်းမအိပ်ကူညီပေးသည်နှင့်သင့်ရူပါရုံကိုကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်သက်သာ။ မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အခမဲ့နှင့်ထိရောက်သော 100%!

အင်္ဂါရပ်များ

√ည filter ကိုကသဘာဝနွေးအလင်းရန်သင့် screen ကိုပြောင်းရွှေ့ရသည်
√အကူအညီကိုသင်အိပ်ပျော်ရာတစျခုထက်ပိုနာရီရရှိ
√အလိုအလျောက် timer နေရာမှာနှင့်အတူ 24 နာရီအဘို့သင့်မျက်စိကာကွယ်ပါ
√ကျန်းမာမျက်စိအလေ့အထများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပါ
√ 15% ဖြင့်သင့်ဘက်ထရီကို Save
√အပြာရောင်အလင်းကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုရယူလိုက်ပါ
ကိုယ့်တဦးတည်းကိုထိပုတ်ပါနှင့်အတူ√လွယ်ကူမျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်
ကနေရှေးခယျြဖို့√အတော်များများအရောင်များ

အပြာရောင်အလင်းဆိုတာဘာလဲ
အပြာရောင်အလင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian စည်းမျဉ်းများအတွက်မြင်နိုင်အလင်းရောင်စဉ် (380-550nm) ဖြစ်ပါသည်။ တခြားမြင်နိုင်အလင်းအမျိုးအစားများထက်ပိုပြီးစွမ်းအင်များပါရှိသည်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့လွှာဆဲလ်တွေပျက်စီးစေလိမ့်မည်။

ဘာကြောင့်လဲကျနော်အပြာရောင်အလင်း filtering ကိုအသုံးပြုရမလဲ
သုတေသနပြသထားတယ် 
  အပြာအလင်းထိတွေ့လွှာအာရုံခံမှအလေးအနက်ခြိမ်းခြောက်မှုများချမှတ်ထားတဲ့အကြောင်း, မျက်စိ strain ခြောက်သွေ့မျက်စိဖြစ်ပေါ်စေသည်များနှင့်က melatonin ၏လျှို့ဝှက်ချက်များ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian rhythms သြဇာလွှမ်းမိုးတဲ့ဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ညဆိုင်း function ကိုနှင့်အတူ, သင့်သောရူပါရုံကိုကနျြးမာရေးကိုအလွန်တိုးတက်လိမ့်မည်။

အပြာရောင်အလင်း filter အိပျပျြောတိုးတက်ဖို့လိုနေသေးသလဲ
ဟုတ်ပါတယ်။ အဆိုပါနေ့နာရီအတွင်းအပြာရောင်အလင်းမှသဘာဝထိတွေ့မှုကလူရဲ့စွမ်းအင်, ရွှင်လန်းခြင်းနှင့်ခံစားချက်တိုးမြှင်; သို့သော်သူကညဥ့်အခါသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှောက်ယှက်ပါလိမ့်မယ်။ (wiki အထံမှ) အပြာရောင်အလင်း filter ကိုထိရောက်စွာမျက်နှာပြင်ကနေအပြာရောင်အလင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သင်ပိုကောင်းအိပ်ပျော်ခြင်း get ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာခြင်း
1. စတီဗင်ဒဗလျူ Lockley, ဂျော့ခ်ျစီ Brainard, ချားလ်စ်အေ Czeisler ။ "က Short Wavelength အလင်းအားဖြင့်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းမှလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian တိုနင် Rhythm ၏မြင့်မားသောအာရုံ" ။ J ကို Clin Endocrinol Metab ။ 2003 စက်တင်ဘာ; 88 (9): 4502-5 ။

2. Burkhart K ကို Phelps JR ။ "အပြာရောင်အလင်း Block အိပ်ပျော်တိုး AMBER မှန်ဘီလူး: ကျပန်းစမ်း" ။ Chronobiol Int ။ 2009 ဒီဇင်ဘာ; 26 (8): 1602-12 ။

3. ---- "အပြာအလင်းအိမ်နည်းပညာ၏သက်ရောက်မှု" ။ https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology

4. "အပြာအလင်းထိတွေ့သင့်ဦးနှောက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လို" ။ သဘာဝတရားအာရုံကြောသိပ္ပံ; ဟားဗတ်ကနျြးမာရေးပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်း; ACS, အိပ်စက်ခြင်း Med ဗြာ, အမေရိကန် Macular သမ္မတကတော်ဖောင်ဒေးရှင်းမှ; အတွင်းတိမ်နှင့်မျက်စိအလင်းယိုင်ခြင်းခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏ဥရောပလူ့အဖွဲ့အစည်း; ဂျေအေအမ်အေ Neurology

သင်၏မျက်စိဂရုစိုက်နှင့်အကောင်းဆုံးအပြာရောင်အလင်း filter ကိုနှင့်အတူကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းရ။

Night Shift - Bluelight Filter

Night Shift - Bluelight Filter ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား